Zumba

Zumba™ Fitness est une combinaison unique de pas et de mouvements très intenses sur des rythmes musicaux extrêmement motivants.

Le but de la séance est d'être "SIMPLE A SUIVRE ET AMUSANTE" afin que les participants se fidélisent à la Zumba en découvrant les réels bénéfices sur la santé.
La Zumba n'est pas uniquement bon pour le corps, mais aussi pour l'esprit.

Zumba™ est une fusion de musiques latines et internationales sur lesquelles des chorégraphies originales sont exécutées qui font de la zumba un entraînement dynamique très efficace.

Les chorégraphies s'inspirent de la danse et de l'aérobic fitness en enchaînant des rythmes lents puis rapides qui sculptent et tonifient tout le corps.
La Zumba utilise les principes de l'interval training et de l'entraînement musculaire pour maximiser la dépense calorique et brûler de la graisse.